Kas LED-tuled on silmadele püsivalt kahjulikud? Kas me saame seda veel kasutada?

Hiljuti on Weibo lehel ilmunud teema "LED-valgustid võivad tekitada püsivaid silmakahjustusi", mis on tekitanud netikoojates tuliseid arutelusid ja muresid.

Ajalehe Daily Mail andmetel võivad Prantsuse tervishoiuametid öelda, et LED-tuled võivad võrkkesta püsivalt kahjustada ja häirida meie loomulikku unerütmi.

Prantsusmaa toidukeskkonna ja töötervishoiu ja tööohutuse amet (anses) andis välja hoiatuse, et tugevad LED-tuled võivad põhjustada "fototoksilisust".

Praegu on LED-valgustid juba tunginud meie igapäevaelu igasse aspekti. Energiasäästupoliitika juhiste ja traditsiooniliste lampide (hõõglambid ja traditsioonilised halogeenlambid) valgustusturult eemaldamise alusel on LED-e nende tõhusa energiatõhususe tõttu laialdaselt kasutatud indikatsiooni-, dekoratiiv- ja üldvalgustuse valdkonnas. Seda kasutatakse laialdaselt ka telerites.

Kuidas peaksime LED-tulede sellises levinud kasutusstsenaariumis suhtuma asjaomaste asutuste hoiatusse "LED-tuled põhjustavad püsivaid silmakahjustusi"? Kuidas peaksime LED-tulesid oma igapäevaelus kasutama?

Vaatame esmalt anses aruande üksikasju.
LED-ide tervisemõju, peamiselt sinise valguse mõju silmadele

Tegelikult tuleneb LED-valgustite niinimetatud tervisemõju peamiselt sinise valguse mõjust silmadele – see on ka käesoleva anse aruande fookuses.

Kui rääkida sinisest valgusest, siis paljud inimesed on sellest oma igapäevaelus kuulnud. Paljud ettevõtted saavutavad sinise valguse vastaste toodete turustamise ärilise eesmärgi, muutes sinise valguse inimeste tervisele kahjulikuks, näiteks sinise valgusevastased prillid, sinised mobiiltelefonid, silmakaitselambid ja nii edasi. Lilac Gardeni taustal jätavad lugejad sageli sõnumeid, tekitades nende sinise valguse vastaste toodete osas segadust.

Niisiis, mis täpselt on Blu-ray? Kuidas see inimkeha kahjustab?

Niinimetatud sinine valgus viitab suure energiaga lühilainevalgusele lainepikkusega 400–500 nm, mis on loomuliku valguse komponent. Tänu oma tehnilisele eripärale suudab LED kiirata lühikese aja jooksul sinist valgust, mis on teistest valgusallikatest tugevam.

Veel 2010. aastal juhtis Anses tähelepanu sellele, et LED-ide sinisel valgusel on võrkkestale toksiline mõju.

Viimases anses avaldatud raportis tuuakse ka selgelt välja, et kõik alates 2010. aastast kogutud uued teadusandmed toetavad sinise valguse toksilist mõju silmadele. Sellised toksilised mõjud hõlmavad lühiajalisi fototoksilisi toimeid, mis on seotud ägeda ägeda kokkupuutega, ja pikaajalisi mõjusid, mis on seotud kroonilise kokkupuutega, mis võivad põhjustada nägemise halvenemist ja suurenenud vanusega seotud makula degeneratsiooni riski.

Lisaks tõid eksperdid välja, et öösel tugeva sinise valgusega valgusallikatega kokkupuude võib häirida bioloogilist kella ja mõjutada und. Mõnede LED-tulede valgustugevuse suurte muutuste tõttu võivad tundlikud rühmad, nagu lapsed ja noorukid, olla vastuvõtlikumad selle valguse reguleerimise võimalikele mõjudele, nagu peavalud ja nägemisväsimus.

See aga ei tähenda, et peaksime tegema lõpu igasugusele sinisele valgusele ja hoidma eemale kõikidest LED-seadmetest.

Sinine valgus avaldab positiivset mõju ja selle ohud on samuti ohutud
Sinine valgus avaldab positiivset mõju ka inimorganismile.

Sinine valgus lainepikkusega 455–500 nm võib reguleerida bioloogilisi rütme, emotsioone ja mälu ning sellel on oluline roll pimeda nägemise tekitamisel ja murdumisarengu mõjutamisel.

Lisaks saab hinnata sinise valguse ohte.

Praegu on autoriteetsed institutsioonid, organisatsioonid ja eksperdid nii kodu- kui välismaal läbi viinud erinevaid katseid ja hinnanguid LED-ide sinise valguse ohtude kohta ning koostanud sinise valguse ohutusstandardi IEC62471. See standard kehtib kõikidele valgusallikatele, välja arvatud laserid, ja on laialdaselt tunnustatud erinevates riikides.

Standardi järgi saab kõikvõimalikke valgusallikaid liigitada null-tüüpi ohuks (vaatamisaeg>10000s), esimese klassi ohuallikateks (100s≤vaatamisaeg<10000s), teise klassi ohuallikateks (0,25s≤vaatamisaeg<100s). ) ja kolmeklassiline oht vastavalt pilguajale (kinnitusaeg ≤ 0,25s).

Praegu kasutatav LED-valgustusena on põhimõtteliselt null ja üks ohud, mis on sarnased muude valgusallikatega ja jäävad kõik ohutusläve piiridesse.

Shanghai Lighting Product Quality Supervision and Inspection Station (2013.12) ülevaatuse kohaselt kuulub erinevatest allikatest pärit 27 LED-näidise hulgast 14 mitteohtlikku kategooriasse ja 13 esimese klassi ohukategooriasse. Neid valgusallikaid ja lampe kasutatakse tavapärasel viisil ja need on inimsilmale kahjutud.

Anse aruanne tõi ka välja, et meie tavaliselt kasutatavad "soojavalged" LED-kodulambid ei erine traditsioonilisest valgustusest ning fototoksilisuse oht on väga väike.

Aruandes rõhutatakse aga ka seda, et muud tüüpi LED-valgustid, nagu taskulambid, auto esituled, dekoratsioonid või mänguasjad, võivad sisaldada rohkesti sinist valgust, mis on II klassi oht ega jää ohutusläve piiridesse, mistõttu silmad ei saa vahtida. .

Auto esituled kuuluvad teise ohukategooriasse ja neile ei ole soovitatav otse otsa vaadata

Lisaks on arvuti-, nutitelefoni- ja tahvelarvutiekraanid oluliseks sinise valguse allikaks ning kuna lapsed ja teismelised on eriti tundlikud rühmad, kelle silmad ei suuda sinist valgust täielikult filtreerida, tuleks nende ekraaniaega piirata.

Seda nähes usun, et teate juba LED-i ja sinise valguse riske.

mida me peaksime tegema? annab nõu LED-ide kasutamise kohta

LED-sinise valguse võimalike negatiivsete mõjude vähendamiseks inimkehale on mõned ansete poolt antud soovitused järgmised.

Koduvalgustuseks on soovitatav kasutada soojavalgeid (värvitemperatuur alla 3000K) lampe;

Bioloogilise kella häirimise vältimiseks soovitatakse inimestel, eriti lastel, vähendada öösel ja enne magamaminekut kokkupuudet LED-ekraanidega (mobiiltelefonid, tahvelarvutid, arvutid jne);

Piirake kõik LED-süsteemi tooted sinise valguse ohutusstandardi null- ja esimese klassi ohtudega;

Piirake auto esitulede valgustuse intensiivsust, tagades samal ajal liiklusohutuse.

Mis puudutab üldsusele tavaliselt kasutatavaid sinise valguse vastaseid prille või sinise valguse vastaseid ekraane, ütles Anses, et see ei ole soovitatav. Agentuur rõhutab, et toodete mõju võrkkestale on väga erinev ning nende efektiivsus ööpäevarütmide hoidmisel ei ole tõestatud.

Kokkuvõttes ei tasu sinise valguse ja LED-toodete pärast liigselt muretseda. Nägemise kaitsmise võti peitub heades silmaharjumustes, pikaajalise lähedalt lugemise vältimises ja piisava õuestegevuse tagamises.